Zdrowa opalenizna, czyli zbiór praktycznych porad przed i po urlopie

Opalenizna 

Opalanie skóry kojarzy nam się z czymś niezdrowym. Od razu sprostowanie – to nieprawda! Można w zdrowy i bezpieczny sposób uzyskać piękną i brązową opaleniznę. Wystarczy tylko odpowiednio zadbać o skórę przed opalaniem i po opalaniu. Dostarczenie skórze odpowiednich składników sprawi, że nie będzie ona podatna na wysuszenia i oparzenia słoneczne.

Jak przygotować ciało do opalania?

Jeżeli planujesz urlop i nie możesz doczekać się pięknej opalenizny to koniecznie odpowiednio się do tego przygotuj! Pamiętaj o intensywnym peelingu i wykonuj go regularnie na kilka dni przed wyjazdem. Nie zapomnij również o intensywnym nawilżeniu za pomocą balsamów nawilżających i odżywczych, odpowiednich do Twojego typu skóry. Zarówno peeling, jak i nawilżenie zastosuj do twarzy oraz całego ciała.

Dieta, a zdrowa opalenizna

Promienie UV zaburzają prawidłowe działanie powłoki hydrolipidowej. W skrócie skóra znacznie się wysusza, a to przyspiesza jej proces starzenia. Dlatego warto wspomóc powłokę od wewnątrz i dostarczyć organizmowi potrzebnych składników. Prowitamina A jest jednym z najlepszych składników, który wpływa korzystnie na skórę. Ma ona działanie antyoksydacyjne, a także wspomaga produkcję beta-karotenu. Beta-karoten odpowiada za należytą pigmentację skory. Prowitaminę A znajdziesz w takich produktach jak marchew, papryka, pomidor, morele, szpinak, a nawet sałata. Jeżeli chcesz w naturalny sposób wspomóc piękny wygląd swojej skóry koniecznie pamiętaj również o odpowiedniom poziomie nawodnienia.

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Naskórek po opalaniu może być wysuszony, mniej elastyczny i narażony na uszkodzenia. Potrzebuje wtedy solidnej dawki nawilżenia, tak aby móc się, jak najszybciej zregenerować. Systematyczne dbanie o skórę zapewni jej naturalną jędrność i zdrowy wygląd.

Kosmetyki po opalaniu, co powinno się w nich znaleźć?

• Olejek karotenowy - zwany też marchewkowym utrwali opaleniznę, nawilży i natłuści skórę. Dodatkowo tworzy na naskórku powłokę ochronną przed nadmiernym wysuszeniem.
• Olejek kokosowy – przywraca naturalne nawilżenie skóry i ochrania ją przed promieniami UV.
• Masło shea – regeneruję skórę i ma działanie antyoksydacyjne.
• Aloes – zapewnia najszybsze nawilżenie.

Co na oparzenia słoneczne, czyli jak sobie z nimi radzić?

Oparzenia słoneczne pojawiają się wskutek nieprawidłowego dbania o skórę. Pojawiające się symptomy oparzenia słonecznego tj. obrzęk, rumień i bąble, to nic innego jak działanie obronne organizmu. Ciało ludzkie broni się w ten sposób przed zbyt silnym bodźcem termicznym. Dlatego uwalnia mediatory zapalne, które powodują wyżej wymienione obrzęki i bąble. Jeśli widzisz u siebie oznaki oparzenia, musisz ukoić skórę i zmniejszyć jej stan zapalny.

Co na poparzenia słoneczne - zastosuj na poparzoną skórę preparaty, które mają w swoim składzie:

• aloes
• d-panthenol
• alantoinę
• witaminę A, E
• masło shea

Poszczególne substancje mają właściwości kojące i nawilżające na poparzoną skórę. Złagodzą także pieczenie i uczucie swędzenia skóry. Oparzona skóra może swędzieć, ale nie wolno jej drapać! Wybieraj naturalne preparaty, ich prosty skład nie podrażni dodatkowo naskórka. 

 

Zdrowa i piękna opalenizna – jak utrzymać efekt?

Odpowiednia troska o skórę przed i po opalaniu jest niezwykle istotne. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji jesteś w stanie przedłużyć znacząco efekt pięknej, opalonej skóry. O czym należy pamiętać?

Peeling przed opalaniem

Przed opalaniem wykonaj peeling całego ciała - o czym wspominaliśmy już wcześniej. Złuszczysz martwy naskórek i pobudzić produkcję kolagenu. Pozbycie się martwego naskórka spowoduje zwiększenie produkcji melaniny. Skóra po wykonanym peelingu otrzyma bogate składniki odżywcze, które wpłyną na zespolenie barwnika.

Opalenizna - nawilżenie

Nawilżaj skórę na każdym etapie opalania. Unikniesz przesuszenia, powstawania bąblów i złuszczania się przesuszonego lub poparzonego naskórka. Sprawdź, jak wybrać dobre masło lub balsam do ciała. Pamiętaj także o nawilżeniu od środka - odwodniona skóra szybciej się łuszczy, co ma negatywny wpływ na utrzymywanie się opalenizny.

Balsam do opalania - Krem do opalania 

Kremy do opalania - Używaj kremów z filtrem UV. Gwarantują one optymalne działanie słońca na naskórek. Nie narażasz skóry na oparzenie, tylko dajesz jej możliwość bezpiecznego przyswajania promieni UV. Równie dobrze sprawdzą się balsamy do opalania, mgiełki do opalania.

Balsam po opalaniu - Krem po opalaniu - Żel po opalaniu

Balsamy po opalaniu - Natłuszczaj naskórek po każdym opalaniu. Odbudujesz warstwę lipidową i ustabilizujesz powierzchnię skóry po opalaniu. Możesz zastosować również krem po opalaniu, czy mgiełkę po opalaniu.

Witamina A w diecie

Spożywaj produkty bogate w witaminę A, takie jak marchew, dynia i pomidor. Jednym słowem uwzględnij w diecie produkty wspomagające opaleniznę.

Kosmetyki wydłużające opaleniznę – jak działają?

Działanie kosmetyków nie wpływa bezpośrednio na kolor skóry. Zawarte w nich składniki odżywcze przedłużają opaleniznę. Balsam i serum bogate w witaminę E, pantenol, alantoinę pomagają zachować brązowy odcień skóry na długi czas po opalaniu. Dlaczego tak się dzieje? Witamina E odżywia nawet najgłębsze warstwy naskórka i przyczynia się do lepszego wchłaniania melatoniny. Pantenol i alantoina nawilżają i regenerują naskórek. Zregenerowana skóra jest w stanie przyjąć sporą dawkę promieni UV i utrzymać ją w swoich komórkach. Nawilżenie sprawia, że skóra ma naturalny i zdrowy odcień.

Brązowy odcień skóry – jakie preparaty wybierać?

Kosmetyki brązujące, zwane samoopalaczami są świetnym rozwiązaniem dla osób, które mają delikatną skórę. Nie każda skóra będzie dobrze reagowała na promienie słoneczne. Osoby posiadające jasną skórę, skłonną do przesuszeń czy wyprysków mogą spokojnie korzystać 
z takiej formy uzyskania opalenizny. 

Samoopalacze różnią się od siebie ilością dihydroksyacetonu (DHA). 

Wśród najpopularniejszych kosmetyków koloryzujących wyróżniamy:
• Samoopalacze w postaci kremów, balsamów i mgiełek – posiadają największą intensywność DHA. Efekty są widoczne niemalże po kilku godzinach od aplikacji. 
W zależności od ilości nałożonego preparatu uzyskamy konkretny odcień skóry. Aplikuje się równomiernie na całej skórze, tak aby nie powstawały smugi.
• Balsamy brązujące – działają delikatniej. Jest mniejsze ryzyko wystąpienia smug, gdyż balsam nakłada się codziennie. Dopiero po upływie kilku dni można zauważyć efekty.
• Chusteczki samoopalające - szybka aplikacja, której efekty utrzymują się nawet do tygodnia. Materiał jest nasączony odpowiednią ilością preparatu i nie musisz obawiać się o smugi.

Dbaj więc o skórę na każdym etapie: przed opalaniem, w trakcie i po opalaniu – a będziesz mogła się cieszyć zdrową i piękną wakacyjną opalenizną przez cały rok!