Promieniowanie UVA i UVB - obalamy mity ochrony przeciwsłonecznej

Ochrona UVA i UVB przed słońcem TYLKO latem?

Kremy przeciwsłoneczne, czyli preparaty z filtrem UV stanowią skuteczną ochronę przed słońcem oraz przed upływającym na jego skutek czasem. Prawidłowa pielęgnacja zawierająca wysoki filtr słoneczny, przeciwutleniacze i oleje roślinne sprawi, że Twoja skóra na długo pozostanie promienna, zdrowa, zadbana i skutecznie chroniona przed promieniowaniem słonecznym. Dużą pułapką dla wielu osób jest przekonanie, że jesienią, zimą nie ma konieczności stosowania kosmetyków z filtrem słonecznym. W imię zasady, że słońca nie widać, promieniowania UVA/UVB nie ma. Szczególne zagrożenie dla zdrowia i wyglądu skóry stanowi to pierwsze – UVA. Właśnie na nie jesteśmy narażeni przez cały rok, niezależnie od pory dnia. Dalekim skutkiem działania promieniowania UVA jest fotostarzenie skóry, czyli procesy starzenia wewnętrznych struktur skóry, prowadzące do przedwczesnego starzenia. Jedyną najskuteczniejszą receptą na spowolnienie fotostarzenia skóry, uniknięcia przebarwień, pękających naczyń krwionośnych jest smarowanie się kremami preciwsłonecznymi przez cały rok, niezależnie od pogody za oknem i czasu na jaki wychodzimy z domu.

Filtr do twarzy i ciała - konieczność, czy wybór?

Wiele osób sądzi, że dobry filtr do twarzy i ciała to taki, który całkowicie zahamuje skutek opalania, objawiający się zabarwieniem skóry. Podchodząc świadomie do ochrony przed słońcem, należy wiedzieć o tym, że za efekt opalonej skóry odpowiada promieniowanie UVB. Stanowi ono jakieś 5% całkowitego promieniowania słonecznego, które dociera do ziemi. Pozostałe, 95% to promieniowanie UVA, które nie są widoczne i pozornie nie dają żadnych efektów. Ale tylko pozornie, ponieważ promieniowanie UVA to jest bardzo niebezpieczne dla wyglądu i zdrowia naszej skóry. Wnika ono w głąb, jest obecne przez cały rok, przy każdej pogodzie i doprowadza do niszczenia wewnętrznych warstw skóry, do powstawania przebarwień i szybszego jej starzenia. Obecny na wszystkich kremach z filtrem wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej SPF (Sun Protection Factor) mierzy poziom ochrony, ale tylko w odniesieniu do promieniowania UVB, czyli tych 5% promieniowania słonecznego. By chronić się przed światłem UVA należy szukać takiej informacji na opakowaniach dobrych kremów z filtrem. Średnio w dobrych preparatach, poziom ochrony przed promieniowaniem UVA wynosi 30% wartości faktora słonecznego.

Filtr słoneczny - filtry mineralne i chemiczne

Wiesz jaki faktor mają dobre kremy z filtrem UV do twarzy? Nie tylko moc faktora się liczy, ale ważny jest też filtr, który do niego zastosowano. Dobrą ochroną przed słońcem są filtry mineralne do twarzy, które działają jak lustro (odbijają promienie słoneczne z powierzchni skóry), są też bezpieczne dla skóry patrząc pod kątem ewentualnych alergii. Filtry mineralne mają wysoką stabilność, bardzo dobrze chronią przed promieniami UVB, słabo natomiast przed UVA. Drugą opcją są filtry chemiczne, które znacznie częściej mogą uczulić skórę, ale skutecznie ochronią Cię przed promieniowaniem UVA i UVB.
Kosmetyki wyposażone w filtry mieszane (chemiczne i mineralne) charakteryzują się najlepszą ochrona przed słońcem, co za tym idzie przed każdym typem promieniowania.

Jak aplikować kremy z filtrem?

Ważna jest nie tylko wysokość stosowanego filtra w kremach przeciwsłonecznych. Równie istotna jest też jego częsta aplikacja. O tym, że kremy z filtrem należy nakładać co 2 – 3 godziny czytamy często. Wiemy, że to gwarantuje nam pełną ochronę przed słońcem. Rzadziej wspomina się o ilościach kremu z filtrem jakie należy zastosować. Ilość kremów z filtrem do twarzy aplikowana jednorazowo, powinna odpowiadać długości dwóch palców. Oczywiście wysokość używanego filtra słonecznego należy dostosować także do wykonywanej aktywności życiowej oraz do typu karnacji. Przykładowo, brunetka o ciemnej karnacji, używająca kremów przeciwsłonecznych z fitrem może bez problemu przebywać na słońcu tylko przez 30 minut. Po tym czasie promieniowania UVA zaczyna być już szkodliwe dla jej skóry. Stosując kremy z filtrem warto stosować mnożnik 30. Wartość faktora słonecznego przemnóż przez 30 i otrzymany wynik wskaże Ci czas, bezpieczny dla wystawiania się na kąpiel słoneczną. Przykład: SPF 15 x 30 min = 450 min. Oczywiście wielokrotne smarowanie ciała kremami z filtrem w tym czasie nadal obowiązuje, jednak czas powyżej 450 minut, w tym przypadku będzie już szkodliwy dla skóry.

Balsamy po opalaniu - wybór, czy konieczność

Niemal tak samo ważne jak kremy przeciwsłoneczne z filtrem są dobre balsamy po opalaniu. To dzięki temu produktowi, skóra ma szansę zostać odżywiona i nawilżona. Balsamy po opalaniu z wyciągiem z aloesu, ogórka, alg i wodorostów nie tylko pielęgnują skórę, ale również pozwalają jej oddychać, co umożliwia pełną regenerację. Pamiętaj, aby wybierać kosmetyki po opalaniu o sprawdzonym i naturalnym składzie!

Tabletki na opalanie, czy przyspieszają ten proces?

Nie do końca jest to prawdą, że tabletki brązujące skórę przyspieszają opalanie. Podobnie jak na szybsze opalanie nie wpływa ruch, tak też nie czynią tego tabletki. Jedno i drugie sprawia, że skóra opala się znacznie bardziej równomiernie. To z kolei gwarantuje jednolitą, równomierną, długotrwałą opaleniznę, która wpływa na kolor skóry. Stężone dawki beta-karotenu w tabletkach na opalanie pomagają skórze lepiej przyswoić dawki promieniowania. Dodatkowo, zawarte w tabletkach na opalanie przeciwutleniacze redukują negatywne skutki oddziaływania promieniowania UV.

Ochrona przeciwsłoneczna - o tym co proste, ale wcale nieoczywiste

Jak widać, trywialna czynność, jaką jest ochrona przed słońcem, wcale nie jest tak oczywista i wolna od fałszywych przekonań. Słońce nie jest sprzymierzeńcem pięknej, młodej skóry. Nawet jeśli stosujesz wysoki faktor słoneczny konieczna jest rozwaga i wstrzemięźliwość przed wielogodzinnymi kąpielami słonecznymi. Rezultaty widoczne są po latach, a objawiają się uszkodzoną, na pigmentowaną plamami posłonecznymi skórą, która poza utratą elastyczności jest też przesuszona i widać na niej zmarszczki.