Retinol - zasady prawidłowego stosowania kosmetyków z retinolem

Retinol – co to takiego?

Retinol jest jednym z najbardziej aktywnych składników stosowanych w kosmetyce. 
Pochodzi z grupy retinoidów, jest pochodną witaminy A. Wśród pochodnych znajdują się formy dostępne na receptę tj. tretynoina czy tazaroten. Ogólnodostępny jest natomiast retinol, retynaldeyd czy estry retinolu. Retinol i retinal to przedstawiciele jakże sporej grupy pochodnych. Substancja jest związkiem lipofilowym, dzięki temu rozpuszcza się dobrze w tłuszczach. Pozwala to na dotarcie w głąb skóry, stymulację kolagenu i elastyny. Pobudzana jest w ten sposób odnowa komórek skórnych.

Rodzaje retinoidów

Retinoid działanie w zależności od rodzaju, może mieć różne. Przykładowo estry retinolu posiadają najmniejszą aktywność. Możesz je spotkać w popularnej maści zawierającej witaminę A. Nie będzie miała jednak ona właściwości przeciwzmarszczkowych. Jeśli zależy Ci na efektywności, to wybieraj kosmetyki, które w składzie posiadają retinol lub retynaldehyd. Obie formy potrzebują przekształcić się do kwasu retinowego. Dopiero ta postać ma aktywne działanie. Warto wspomnieć o tym, że im większa ilość przekształceń, tym mniejsze działanie retinolu. Retinol potrzebuje dwóch przekształceń, żeby osiągnąć formę aktywną. Natomiast retinal tylko jedno przekształcenie. Najczęściej spotykane stężenie w retinolu to 0,3%, 0,5% i 1%. W retinalu to 0,05% i 0,1%. Przyjmuje się, że 0,1% retinalu odpowiada 1% retinolu.

Retinol efekty i działanie

Jedną z głównych zalet retinolu na twarz jest spowolnienie procesu straszenia skóry. Znajduje on swoje zastosowanie przy pielęgnacji każdego rodzaju cery. Ta substancja posiada również wiele innych atrakcyjnych właściwości:
• Ujędrnienie naskórka
• Regulacja sebum
• Zmniejszenie przebarwień
• Wygładzenie skóry i zmarszczek
• Redukcja zmian trądzikowych
• Korygowanie kształtu twarzy
• Minimalizacja widoczności porów skórnych
Pierwsze efekty działania retinolu możesz zauważyć już po 3 miesiącach. Kuracja retinolem trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy. Kuracja, aby była skuteczna, musi być stosowana regularnie. Stosowanie jej z przerwami spowoduje małą widoczność efektów lub krótsze ich utrzymanie.

Stosowanie retinolu na twarz– kto może, a kto powinien unikać?

Proces starzenia skóry zaczyna się już w okolicach 30-go roku życia. Warto wtedy wprowadzić kosmetyki z retinolem. Pomogą one w walce ze spadającą ilością kolagenu. Retinol na trądzik - dla osób borykających się ze zmianami trądzikowymi lub nadprodukcją sebum zaleca się wcześniejsze stosowanie. Przeciwskazaniem do stosowanie retinolu jest ciąża. Substancja ta może niekorzystnie wpłynąć na rozwój dziecka. Jeśli chodzi o samo aplikowanie retinolu, najlepiej robić to wieczorem. W tej kwestii trzeba zwracać szczególną uwagę na informacje od producentów.

Prawidłowe wdrażanie pielęgnacji z retinolem

Retinol na twarz ze względu na swój aktywny skład jest substancją o silnym działaniu. Jego wysokie stężenie może doprowadzić do podrażnień skóry. Należy więc stopniowo przyzwyczajać naskórek. Zbyt duża dawka, w krótkim czasie może przynieść odwrotne skutki. 

Retinol - jak stosować bez skutków ubocznych?

Przygotowaliśmy kilka wskazówek:

Opakowanie - Zwracaj uwagę na to, jak spakowany jest kosmetyk. Powinien być spakowany hermetycznie.Wprowadzaj retinol do swojej pielęgnacji stopniowo. W przypadku tej substancji skóra musi się przyzwyczaić. Proces ten nazywamy retynizacją lub budowaniem tolerancji. W pierwszych tygodniach możesz czuć intensywne oddziaływanie retinolu. Początki kuracji mogą przyczynić się do podrażnienia skóry. Dodatkowo wystąpić może przesuszenie, zaczerwienie, pieczenie i łuszczenie się naskórka. Spokojnie, jest to normalne zjawisko. Dlatego tak ważne jest stopniowe wprowadzanie produktu. Zacznij od stężenia 0,3% lub 0,5%. Stosuj przez pierwsze dwa tygodnie co 4-5 dni. W związku z adaptacją skóry, tak ważne jest odpowiednie opakowanie, które ochroni otwarty już produkt. Ważne! Jeśli skóra w planowym dniu podania retinolu jest zaczerwieniona, to poczekaj aż się wygoi.

Częstotliwość aplikacji - Po upływie dwóch tygodni możesz zwiększyć częstotliwość aplikacji. Maksymalnie co 3 dni. Większego stężenia używamy w przypadku, gdy naskórek zaczął tolerować niższą dawkę. Czasami jest tak, że skóra nie toleruje wyższego stężenia. Należy wtedy stosować mniejsze dawki, ale częściej np.1-3 w tygodniu.

Pielęgnacja między aplikacjami - Nawilżaj i regeneruj skórę między przerwani w stosowaniu retinolu. Natłuść ją tak, aby efekty łuszczenia były, jak najmniejsze.

Używaj delikatnych produktów - Skóra w trakcie retynizacji jest bardziej wrażliwa. Może nie tolerować wcześniej używanych preparatów. Stosuj wtedy kosmetyki 
o neutralnym PH. Zredukuj produkty bogate w skondensowane składniki aktywne.

Chroń skórę przed słońcem - Retinol i promienie słoneczne nie idą w parze. Dlatego zaleca się jego aplikowanie na noc. Podczas kuracji używaj kremów 
z wysokimi filtrami przeciwsłonecznymi. Najlepiej SPF50+. Aplikacja kremu nie daje Ci jednak przyzwolenia na beztroskie opalanie. Kurację zaleca się na okres jesienno – zimowy. Tak, aby uniknąć kontaktu z promieniowaniem UV.

Aplikuj retinol wyłącznie wieczorem - Unikaj okolic oczu. Skóra musi być sucha. Mokry naskórek szybciej przyjmuje substancje. Może to doprowadzić do podrażnienia. Przy aplikacji nie przesadź również z ilością. W przypadku emulsji wystarczy naparstek produktu. Natomiast substancje oleiste to 2-3 krople.

Nakładaj kosmetyki nawilżająco – regenerujące dopiero po kilku dniach kuracji -  Najlepiej po upływie 30-40 minut od aplikacji retinolu. Szczególnie polecane są kremy z ceramidami i lipidowe kremy.

Higiena - Umyj dokładnie dłonie po użyciu produktu.

Uwaga!
Dla osób z bardzo wrażliwą skórą zaleca się inne stosowanie produktu. Przed aplikacją retinolu trzeba natłuścić cerę. Po odczekaniu ok. 15 minut możesz zastosować produkt. Po upływie 40 minut nałóż kosmetyk nawilżający. Możesz również po tym czasie zmyć serum z twarzy.

Łączenie retinolu z innymi substancjami

Retinol można stosować z innymi preparatami. Jednak należy wybierać takie połączenia, które nie zaostrzą jego działań. Ewentualnie ich nie osłabią.
Oto kilka propozycji od nas:

Retinol i witamina C

Duet, który pomoże Ci pozbyć się oznak starzenia i rozjaśni przebarwienia. Najlepsze efekty daje stosowanie witaminy C rano i retinolu wieczorem. Wybieraj produkty z witaminą C o niskim PH.

Retinol i kwasy

Jest to kombinacja tylko dla zaawansowanych. Osób, których cera zaakceptowała retinol. Nigdy nie łączy się tych dwóch substancji podczas jeden pielęgnacji. Jeśli już stosujesz kwasy i chcesz dołączyć retinol, musisz zredukować częstotliwość podawania kwasów.

Retinol serum redukujące przebarwienia

W tym połączeniu mamy dwa scenariusze. Jeśli stosujesz serum, to włącz retinol, ale unikaj łączenia preparatów w tej samej porze dnia. Natomiast w sytuacji, gdzie stosujesz retinol, a chcesz włączyć serum, to Twoja skóra musi mieć mocną tolerancję na retinol. Tutaj również należy stosować kosmetyki zamienne.
 

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty retinolu i ile trwa cała kuracja?

Retinol efekty przynosi stopniowo, dlatego wymaga cierpliwości i konsekwencji w stosowaniu. Pierwsze efekty działania retinolu pojawiają się po 3 miesiącach regularnego używania – wtedy naskórek staje się gładszy, a drobne zmarszczki mniej widoczne. Pełna kuracja retinolem trwa od 3 do 6 miesięcy, w zależności od stanu skóry oraz celów terapeutycznych. Osoby stosujące retinol na trądzik mogą zauważyć poprawę nieco wcześniej, bo po około 6–8 tygodniach, kiedy ustępują wykwity zapalne i zmniejsza się wydzielanie sebum. Działanie retinolu opiera się na przyspieszeniu odnowy komórkowej oraz stymulacji produkcji kolagenu, co wymaga czasu. Regularne stosowanie preparatu wieczorem, zgodnie z zaleceniami producenta, jest warunkiem osiągnięcia zadowalających rezultatów. Przerwanie kuracji lub nieregularne aplikowanie kosmetyku znacznie wydłuża czas oczekiwania na widoczne zmiany. Po zakończeniu pierwszej kuracji warto kontynuować stosowanie retinolu z niższą częstotliwością – dwa do trzech razy w tygodniu – aby utrzymać uzyskane efekty i wspierać kondycję skóry długofalowo. Pamiętaj, że działanie retinolu ma charakter kumulacyjny – im dłużej stosujesz preparat, tym lepsze rezultaty osiągniesz w zakresie wygładzenia tekstury skóry i redukcji przebarwień.

Jak prawidłowo zacząć stosować retinol, aby uniknąć podrażnienia skóry (retynizacja)?

Jak stosować retinol bez skutków ubocznych? Najważniejsza zasada brzmi: stopniowo przyzwyczajać naskórek do aktywnego składnika. Proces ten nazywamy retynizacją. Na początki kuracji retinolem charakterystyczne są takie objawy jak przesuszenie i łuszczenie się naskórka – to zjawisko, które wynika z intensywnej odnowy komórkowej. Aby je zminimalizować, zacznij od stężenia 0,3%, które jest wystarczająco delikatne dla początkujących, a jednocześnie zapewnia widoczne działanie retinolu. W pierwszym tygodniu aplikuj preparat tylko raz lub dwa razy, obserwując reakcję skóry. Jeśli nie pojawią się silne podrażnienia, stopniowo zwiększaj częstotliwość do trzech razy w tygodniu, a po miesiącu – do codziennego stosowania. Retinol na twarz nakładaj wieczorem na dokładnie oczyszczoną i suchą skórę, unikając okolic oczu i ust. Po wchłonięciu składnika warto nałożyć nawilżający krem, który złagodzi ewentualne napięcie naskórka. Jeśli mimo ostrożności pojawi się intensywne łuszczenie lub zaczerwienienie, zrób kilkudniową przerwę, po czym wznów kurację z mniejszą częstotliwością aplikacji. Warto również stosować delikatne peelingi enzymatyczne raz w tygodniu, które pomogą usunąć złuszczający się naskórek bez dodatkowego podrażnienia skóry.

Czy retinol można stosować latem i jak łączyć go z witaminą C i kwasami?

Retinol i promienie słoneczne nie idą w parze – składnik ten zwiększa fotowrażliwość skóry, przez co jest ona bardziej podatna na oparzenia oraz przebarwienia. Z tego powodu kurację zaleca się na okres jesienno-zimowy, kiedy nasłonecznienie jest niższe, a ryzyko uszkodzeń UV maleje. Jeśli decydujesz się na stosowanie retinolu latem, bezwzględnie używaj rano kremów z wysokimi filtrami przeciwsłonecznymi SPF 50+, które skutecznie ochronią naskórek przed szkodliwym promieniowaniem. Retinol i witamina C to połączenie, które budzi wiele kontrowersji – oba składniki można stosować równocześnie, jednak o różnych porach dnia. Witaminę C aplikuj rano pod krem z filtrem, a retinol wieczorem, dzięki czemu unikniesz potencjalnych podrażnień wynikających z jednoczesnego działania obu substancji. Retinol i kwasy – takie jak AHA czy BHA – to zestaw tylko dla zaawansowanych użytkowników, którzy mają doświadczenie w stosowaniu aktywnych składników. Łączenie tych substancji może prowadzić do nadmiernego wysuszenia i uszkodzenia bariery ochronnej skóry, dlatego jeśli chcesz je stosować jednocześnie, rozdziel je w czasie lub aplikuj naprzemiennie w różne dni tygodnia. Bezpieczniejszym rozwiązaniem jest wprowadzenie kwasów na kilka miesięcy przed rozpoczęciem kuracji retinolem albo po jej zakończeniu, co pozwoli skórze odpocząć i zregenerować się między intensywnymi terapiami.